Robusthet bygges innenfra
Mental styrke gjort enkelt og tilgjengelig i hverdagen
Vår visjon er at alle skal ha tilgang til enkle, konkrete verktøy for å bygge mental styrke – en dag av gangen.
Filosofien bak
Robusthet bygges innenfra
Vi lever i en tid der tempoet er høyt, kravene er mange og det å ha det vanskelig nesten er blitt normalt. De fleste av oss lærer å håndtere livet utenfra og inn. Vi justerer omgivelsene, fyller på med aktiviteter, søker distraksjoner.
I en støyende verden full av distraksjoner til enhver tid, trenger vi noe håndfast å holde fokus på. Noe enkelt og konkret. Hverdagsrobusthet handler om å trene opp evnen til å stoppe opp, kjenne etter og forstå seg selv.
For det er i hverdagen, i de små øyeblikkene, at vi enten styrker eller svekker vår egen mentale kapasitet. Når vi kjenner oss selv bedre, tåler vi mer. Vi reagerer med større bevissthet, håndterer stress uten å gå på akkord med oss selv, og står stødigere i møte med det som er krevende.
Verktøyene er enkle. Effekten er varig.
Hva er det
Hva er Hverdagsrobusthet?
Et praktisk program med enkel, konkret og evidensbasert kunnskap – og en verktøykasse som faktisk kan brukes i hverdagen.
Refleksjonsdagbok
Fast, daglig struktur for å stoppe opp og sortere tanker og følelser – noen få minutter om dagen.
Korte læringsvideoer
Enkel og evidensbasert kunnskap i små bolker, klar til bruk i klasse, gruppe eller samtale.
Ferdig opplegg
Lavterskel materiell og opplæring som gjør det enkelt å komme i gang – uten spesialistkompetanse.
Velg din inngang
Hvor passer Hverdagsrobusthet for deg?
Verktøyet brukes på tvers av alder og miljø. Velg inngangen som er relevant for deg.
Robusthet bygges innenfra
Når vi kjenner oss selv bedre, tåler vi mer.
Ta kontakt
Klar til å komme i gang?
Pris, varighet og innhold tilpasses hver enkelt skole, kommune eller organisasjon. Ta en kort og uforpliktende prat med oss.